"Wiosenną decyzję o odchudzaniu podjąć łatwo - mówi mgr farm. Marzena Grabowska z Apteki "Centralna" w Łodzi. - Trudniej natomiast wdrożyć ją w praktyce, ponieważ wymaga poświęcenia. Dzieje się tak, gdyż koszt energetyczny spalenia jednego kilograma tkanki tłuszczowej zapasowej wynosi 7 tysięcy kcal, a więc osoba odchudzająca się musi wprowadzić swój organizm w stan ujemnego bilansu energetycznego. To na farmaceucie spoczywa zadanie udzielania fachowej porady pacjentowi zainteresowanemu zakupem środka wspomagającego odchudzanie i polecenie mu optymalnego preparatu dopasowanego do trybu życia pacjenta i stosowanej przez niego diety".

Farmaceuta, mając świadomość, że są to środki przeznaczone dla dorosłych oraz przeciwwskazane u kobiet w ciąży i karmiących, podczas rozmowy z pacjentem może mu zaproponować:

I. Środki zmniejszające łaknienie

1. Preparaty zawierające błonnik roślinny lub pektyny (Chudeus Syt, Trimline, Magnezytki, Pektynki). Pęczniejąc w przewodzie pokarmowym wywołują uczucie sytości i zmniejszają apetyt. Są chętnie kupowane, ponieważ nie są drogie.
2. Preparaty ananasa zawierające błonnik i naturalny enzym bromelinę trawiącą białko i wspomagającą jednocześnie trawienie tłuszczów. Działają one łagodnie i powoli.
3. Preparaty chromu organicznego (Bio-chrom, Chrom GTF, Medicea smukła sylwetka) regulującego gospodarkę węglowodanową poprzez nasilenie działania insuliny i zmniejszenie wahań stężenia glukozy we krwi. Chrom hamuje apetyt, zwłaszcza na słodycze, dzięki czemu spożywamy mniej słodkich przekąsek, co korzystnie odbija się na redukcji masy ciała. Wśród osób kupujących chrom jest grupa jego zagorzałych zwolenników.

II. Preparaty hamujące wchłanianie tłuszczu i węglowodanów

1. Chitosan (Redufat, Chitinin), otrzymywany z pancerzyków skorupiaków morskich, który hamuje wchłanianie w jelitach tłuszczów i węglowodanów; może zatrzymać 8-20 proc. tłuszczu pokarmowego. Jest chętnie kupowany przez pacjentów, którzy twierdzą, że działa bardzo dobrze.
2. Fasolamina (VitalForm, CalorinStop), czyli wyciąg z fasoli zwyczajnej, który blokuje w przewodzie pokarmowym enzym alfa-amylazę, ograniczając trawienie skrobi i wchłanianie glukozy. Jest to nowość na naszym rynku, przeznaczona dla tych, którzy nie wyobrażają sobie życia bez jedzenia ulubionych potraw.

III. Preparaty regulujące trawienie i przyspieszające przemianę materii

1. Figura 1 i Chudeus Fit, czyli herbatki ziołowe, które działają lekko przeczyszczająco i mogą w ten sposób ograniczać wchłanianie tłuszczów i cukrów.
2. Ocet winny jabłkowy (Cidrex) pobudzający trawienie oraz metabolizm węglowodanów i tłuszczów. Jest on również dostępny w połączeniu z glukomannanem, czyli błonnikiem roślinnym i jodem (Aplefit). Składniki te działają wówczas synergistycznie, ale z uwagi na zawartość jodu zażywanie Aplefitu przez osoby z chorobami tarczycy powinno być skonsultowane z lekarzem. Ocet jabłkowy jest również często sprzedawany.
3. Ekstrakt z herbaty czerwonej Pu-erh, znanej szeroko jako "morderca tłuszczu", który zawiera liczne związki pobudzające metabolizm tłuszczowy w organizmie człowieka, co sprzyja redukcji masy ciała i poprawie profilu lipidowego krwi. Jest to kolejny bardzo popularny produkt wspomagający odchudzanie.
4. Ekstrakt zielonej herbaty, której efekt odchudzający jest silniejszy, jeśli połączona jest w preparacie z guaraną, kofeiną lub CLA.

IV. Preparaty wspomagające spalanie tłuszczu

1. Preparaty z CLA (Coniugated Linolic Acid), czyli ze sprzężonym kwasem linolowym należącym do kwasów tłuszczowych (Bio-CLA, Cealin, Medicea Redukcja, OLIMP CLA Tonalin). Zwiększa on lipolizę w komórkach tłuszczowych z jednoczesnym hamowaniem nadmiernego rozpadu białek i ograniczeniem odkładania się tkanki tłuszczowej zapasowej oraz nasila termogenezę. Pierwsze efekty stosowania CLA mogą pojawić się już po upływie 2-3 tygodni. Jest to jeden z najpopularniejszych ostatnio środków wspomagających odchudzanie.
2. Preparaty z l-karnityną (L-karnityna, Fat burner), która występuje naturalnie we wszystkich komórkach mięśniowych człowieka, a jej zadaniem jest ułatwienie transportu kwasów tłuszczowych do mitochondriów komórkowych, gdzie są spalane. L-karnityna usprawnia więc przemianę energetyczną organizmu. Jest skuteczna wówczas, gdy mięśnie pracują, a więc zażywanie l-karnityny ma sens wówczas, gdy skorelowane jest z regularnym treningiem fizycznym. "A o tym wiele osób zapomina i skarży się później, że l-karnityna nie działa odchudzająco" - dopowiada mgr farm. Marzena Grabowska.
3. Plastry Vita-slim, nasączone wyciągami z ziół oraz kofeiną i karnityną, w sposób naturalny i łagodny wspomagają spalanie zapasów tłuszczu. Postać plastrów gwarantuje szybkie wchłanianie wyżej wymienionych substancji do organizmu i długotrwałe działanie. "Reakcja organizmu na działanie składników zawartych w plastrach - jak wyjaśnia mgr farm. Marzena Grabowska - jest uzależniona od indywidualnej wrażliwości na te substancje, dlatego jednym wystarczy jedna seria plastrów, a inni potrzebują dwukrotnie więcej czasu, żeby uzyskać oczekiwany efekt odchudzający i o tym należy pamiętać".
4. Thermo speed extreme, czyli wieloskładnikowy preparat nasilający rozpad i spalanie tłuszczu oraz hamujący katabolizm białek. Zawiera ekstrakty roślinne, guaranę i kofeinę, i z tego względu przeznaczony jest dla dorosłych, głównie sportowców. Z uwagi na silne działanie przeciwwskazany jest nie tylko w okresie ciąży i karmienia piersią, ale i u osób z nadciśnieniem tętniczym oraz innymi chorobami serca i układu krążenia.

V. Diety zastępcze, np. Ultra loss, Slim fast, dieta Cambridge, którymi można zastępować 2-3 posiłki dziennie. Diety te są tak przygotowane, że zawierają wszystkie niezbędne składniki pokarmowe i jednocześnie mają znacznie obniżoną wartość kaloryczną. Są idealne dla osób łączących odchudzanie z treningiem fizycznym, gdyż szybko i bezpiecznie dla zdrowia można uzyskać spadek masy ciała.

Sam wybór preparatu nie należy do łatwych decyzji, ponieważ żaden producent nie zagwarantuje, że każdy, kto stosuje dany środek, w takim samym czasie schudnie tyle samo. Zresztą preparaty dostępne w aptekach mają za zadanie wspomagać odchudzanie, które - jak wiadomo - jest zdecydowanie efektywniejsze, jeśli przeprowadzane będzie kompleksowo. "A więc oprócz poinformowania klienta, jak powinien zażywać wybrany preparat wspomagający odchudzanie, ważne jest uświadomienie mu, że wskazane jest wprowadzenie zmian w stylu życia, które zwiększą efektywność działania zakupionego preparatu" - podkreśla mgr farm. Marzena Grabowska.