Poddanych obserwacji było 2560 mężczyzn w wieku od 42 do 60 lat zamieszkujących Kuopio i okolicę. Badani ćwiczyli codziennie przez co najmniej 30 minut z średnim i wysokim natężeniem. Aktywność fizyczną oceniano na podstawie kwestionariusza w okresie jednego roku, natomiast obserwacja trwała przez następne 16,7 roku.

W wyniku utrzymania aktywnego trybu życia uzyskano 50 procentową redukcję przedwczesnych zgonów z powodu raka w grupie mężczyzn. Dodatkowo w związku z ćwiczeniami poprawie uległa kontrola masy ciała, jakość snu oraz samopoczucie badanych osób.

Według autorów badania o korzyściach płynących z uprawiania sportów powinni informować swoich pacjentów wszyscy lekarze.

Źródło: Br J Sports Med. 2009; doi:10.1136/bjsm.2008.056713